Ski er en av de mest tilgjengelige sportene i den kalde årstiden. Det krever ikke spesielle ferdigheter og er ikke veldig farlig. For at en skitur skal være hyggelig og ikke ende i kulde, må du velge riktig utstyr. Det er bedre å la en strikket genser med jeans ligge hjemme. Moderne klær for langrenn er lette, begrenser ikke bevegelsen og holder godt på varmen. I dag tilbyr produsenter et stort utvalg av modeller designet for ski.
Krav til klær til sport
Skiklær bør være litt lettere enn været krever. Hvis du kler deg for varmt, vil du føle deg varm og ukomfortabel under en skitur. Hvis skiløperen ikke bruker spesielt termisk undertøy og en vindtett jakke, er det stor sannsynlighet for å svette og bli forkjølet. I tillegg er skiløperens erfaring viktig. Jo høyere løpehastighet, desto mindre isolert bør drakten være.
Dagene da hverdagsklær ble brukt til ski er for lengst forbi. Hvis målet er en kort, rolig joggetur i en park i nærheten et par ganger i sesongen, trenger du selvfølgelig ikke å kjøpe spesialutstyr. Men selv i dette tilfellet er det bedre å velge klær som ikke holder på fuktigheten. Det er lurt å velge en jakke og bukse med vanntett belegg.
Hvis destinasjonen er langt unna og det ikke er mulighet for å skifte, kan du ta på deg en vanlig jakke i stedet for en skijakke. Dette vil holde deg varm på veien og samtidig forhindre at du svetter mens du står på ski. Dette er imidlertid ikke det beste alternativet. Hvis forholdene tillater det, er det bedre å ta med deg en sportsjakke og skifte den på stedet.
For ikke-profesjonelle er tettsittende skiklær ubrukelige. De bør imidlertid være komfortable uansett: ikke begrense bevegelsesfriheten, men heller ikke posete. Hvis du sjelden går på ski, kan du velge et rimelig alternativ med dun- eller syntetisk fôr. Men slike klær er ikke egnet for regelmessig bruk – når de vaskes, reduseres de varmeisolerende egenskapene til disse materialene betydelig.
I tillegg bruker produsentene mange små ting som gjør skiklær mer komfortable. For eksempel, for å forhindre at noe faller ut av lommene, er de utstyrt med glidelåser. Og for å gjøre det enkelt å åpne glidelåsen når som helst uten å ta av votter eller hansker, er løpeskoen utstyrt med en stor pløs. For å beskytte nakke og strupe er skiklærne utstyrt med en godt isolert krage. For å forhindre at snø kommer inn, er det laget mansjetter. Et spesielt snitt på jakken med en forlenget rygg beskytter ryggen pålitelig.
Dameklær er ofte fargesterke. Dameklær sitter ofte tettsittende. Noen ganger er draktene utstyrt med et ekstra strikket fôr.
Barnas skiklær vil være for små for en ung utøver om et år eller to. Derfor er det ikke nødvendig å kjøpe en spesiell drakt for små barn; komfortable barneklær duger. Men barn faller ofte i begynnelsen av treningen, så det er lurt å velge yttertøy laget av vanntette materialer.
Eksisterende alternativer
To klesalternativer for ski og konkurranser – kjeledress og drakt.
Kjeledress
Denne typen klær velges oftest under profesjonelle konkurranser. Den sitter tett inntil kroppen, så ingenting hindrer skiløpere i å utvikle høy hastighet. En annen egenskap ved denne passformen er at et andre lag med klær vanligvis ikke brukes under drakten - kun termisk undertøy. Klærne har et lakonisk snitt, det har ingen lommer eller andre dekorative elementer. For å gjøre den tettsittende drakten enklere å ta på, er det sydd inn ekstra glidelåser i den (på siden, på ermene eller på baksiden).
Kostyme
Profesjonelle idrettsutøvere bruker jakke og buksesett til trening. Amatører kan alltid stå på ski i det, det er mer praktisk for dem. Avhengig av skiløperens aktivitet, været og varigheten av turen, kan du velge et varmere eller tynnere sett, og også kombinere forskjellige bukser og en jakke.
For ski er det bedre å velge bukser med høy midje og stropper. Dette vil fikse buksene sikkert og forhindre at de glir ned under aktive bevegelser og når du faller. I tillegg vil en høy midje forhindre at korsryggen blir synlig.
Behovet for tre lag
Enten du planlegger en lett skitur til en lokal park eller deltar i en konkurranse, bør utstyret ditt bestå av flere lag:
- termisk undertøy – funksjonen er å fjerne fuktighet fra kroppen. Hvis det tidligere ble anbefalt at det første laget med klær var laget av naturlige materialer, er termisk undertøy i dag laget av syntetiske stoffer. Slike klær bidrar til å holde kroppen tørr selv under intens trening. I tillegg til at termisk undertøy fjerner svette, tørker det raskt. Det er ikke tilrådelig å erstatte det med bomulls-T-skjorter – naturlig stoff absorberer raskt fuktighet og tørker sakte. Resultatet vil enten være ubehag på grunn av trening i våte klær, eller hypotermi og sykdom;
- varme klær. Hensikten med dette laget er å opprettholde kroppstemperaturen. Bruken er individuelt. Hvis været er varmt og belastningen forventes å være intens, avviser mange skiløpere det helt. Oftest brukes fleeceklær over termisk undertøy. Fordelen med dette materialet, i tillegg til den rimelige prisen, er ekstra fukttransport. Når det ikke er noen fleecejakke, kan den erstattes med andre varme klær, helst laget av blandet stoff;
- kjeledress eller en jakke med bukser. For profesjonelle idrettsutøvere er holdbarhet, elastisitet og evnen til å transportere bort fuktighet og holde kald luft ute avgjørende. Skiløpere trenger ikke å varme opp under løpet – fysisk aktivitet varmer dem opp av seg selv. Derfor er det nok til å opprettholde kroppstemperaturen og forhindre at den kjøles ned. Men for amatører er yttertøyets varmeevne mye viktigere. Siden bena, i motsetning til kroppen, ikke kan beskyttes av et mellomlag med klær, er skibukser laget av fleece på innsiden.
For ekstra varme kan skiløpere bruke en vest. Her er det nødvendig å velge et sett med klær slik at det til slutt ikke er for klumpete og ikke begrenser bevegelsen.
Viktigheten av materialet som brukes
Skiklær er laget av høyteknologiske softshell-membranmaterialer. Slike stoffer består av flere lag, som tillater fordampning å slippe ut fra innsiden, samtidig som de ikke slipper gjennom fuktighet fra utsiden. Dette gir beskyttelse mot ugunstige værforhold - vind, lave temperaturer, nedbør.
I tillegg brukes en kombinasjon av forskjellige typer materialer i produksjonen av skijakker. Baksiden av klærne har innlegg som tillater ekstra fuktighetsfjerning. Forsiden av jakken beskytter pålitelig mot vinden. Sømmene på innsiden er i tillegg limt for å opprettholde maksimal varmeisolasjon. Dermed får skiløperen komfort og beskyttelse mot hypotermi.
Skiklær er utstyrt med spesielle innretninger som forbedrer funksjonaliteten. Dette er innlegg som øker produktets slitestyrke på de mest sårbare stedene, som knærne. Produsenter bruker også sideinnlegg laget av elastiske materialer for større komfort under bevegelse.
Ekstra tilbehør
I tillegg til dress må du hamstre tilbehør til skituren:
- Brillene beskytter øynene dine mot vind, snø og sol. Dette tilbehøret er ikke nødvendig for skiløpere, men det øker komforten betydelig under løping;
- hansker – profesjonelle hansker er laget av vannavvisende materiale, og baksiden er tettere enn på håndflaten. Håndflaten er ofte utstyrt med et sklisikkert belegg for å gjøre det mer behagelig å holde stavene, og de gjør den mer slitesterk. Men hvis du ikke har slike hansker, kan du bruke vanlige. I kaldt vær er votter å foretrekke – i dem fryser hendene mindre, fordi fingrene varmes opp mot hverandre. I varmt vær klarer mange seg helt uten dem.
- hodeplagg - avhengig av værforhold og preferanser kan dette være en lue eller et pannebånd. I kaldt vær, for ekstra isolasjon, bruk en balaklava - en hjelm med et hull for ansiktet, som kombinerer et skjerf og en hodeplagg. Også populære er buff bandanaer - en type rørskjerf som lar deg beskytte kinnene og haken mot kulden;
- Sko og sokker er ikke mindre viktige for komfort enn skiklær. Støvler bør være litt større enn hverdagssko. Det er også bedre å kjøpe spesielle sokker laget av fukttransporterende materialer. Men de bør være varme nok. Sportssokker inneholder ull, noe som gjør at du kan bruke ett par under skikjøring. Hvis du bruker to par sokker, er det bedre å ikke bruke bomullssokker. De blir våte fort og tar lang tid å tørke, så risikoen for å fryse øker. I tillegg er det lettere å gni føttene i våte sokker;
- Skistøveltrekk. I kaldt vær gir de ekstra varme for føttene dine.
Amatørskiløpere trenger mindre spesielt tilbehør. For vanlige turer er det nok med en lue og hansker som brukes hver dag. Profesjonelt utstyr er fornuftig for de som bruker mye tid på hobbyen sin eller deltar i konkurranser.
Ski er en flott måte å tilbringe tid om vinteren og forbedre helsen din. For å unngå hypotermi og forkjølelse under skituren, er det viktig å velge riktig utstyr. Det er ikke nødvendig å velge dyre profesjonelle modeller, det viktigste å huske er at det indre laget skal transportere bort fuktighet fra kroppen, og det ytre laget skal beskytte mot vinden. Riktig valgte klær vil gjøre det mulig for deg å drive med favorittsporten din komfortabelt både i frost og tining.
Video
Foto
